출장 갔다 오면 체력이 저질로 전환

해외 출장 갔다 오면 일주일 정도는 몸이 정상 컨디션이 아니다.

예전에 근육 파열이 생겼을 때의 상황은 출장 갔다 온 다음 날에 바로 달리기를 나갔을 때였다. 웬지 몸이 경직되어 있고 에너지가 몸에 순환이 잘 안 되는 느낌.

저번 주에도 그랬다. 출장 갔다 와서 처음 수영을 나갔는데 체력이 완전 저질이 되어 있었다. 이것도 역시 몸이 좀 경직되어 있는 것과 관련이 있는 걸로 보인다.

화요일, 수요일, 오늘 이렇게 3일을 혼자서 수영을 하니까 몸이 조금씩 부드러워지고 체력도 다시 돌아오는 느낌이다. 완전히 회복된 건 아니지만.

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